好転反応とは
症状が良い方向へ転ずるときに起こる一時的な不調をいいます。
慢性的に疲労していた筋肉がほぐれることで血流がよくなり、たまっていた老廃物が血液中に流れることが原因と考えられています。
個人差はありますが、１～３日でおさまります。
例えば・・・
・だるい
・頭痛
・眠気
・ほてり
・関節の痛み
・下痢、便秘
・めまい
・かゆみ
・筋肉の痛み
・鼻水や汗が出る
・のどが渇く
・口内炎
・尿の色が濃くなる
・宿便が出る
などがあります。
だるさを鎮めるには
・肩や首などの関節をゆっくり回して血流を促し毒素を排出する。
・白湯を多めに（１ℓ程度）飲み老廃物を排出しやすくする。
あまり症状が改善しない場合は医師に相談しましょう。